男人进补秘方吃这些东西让男人强硬起来

2017-07-25 19:34:58　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 进补是亘古不变的话题，尤其是中年男性常会因为社会压力大，工作繁忙和不良的饮食习惯而出现精力差和虚弱现象。下面小编就和大家一同来了解男人经常补哪些物质可以更加强硬。……

注意补锌

锌元素是人体必须的一种微量元素，关系到人体的发育、生殖、免疫力和内分泌系统。同时男人缺锌也对健康非常有害，因为锌元素是男性荷尔蒙的合成物质之一，当体内缺乏时，容易影响内分泌，对生殖功能造成影响。

一般男人缺锌会出现不育、生殖器炎症、精子活力减退或其他生殖器方面的疾病。而除此之外，缺锌还会引起男人的消化功能减退、溃疡的出现、免疫力的下降等，让男人不再威武有力。所以，补锌也是维护男人生殖能力的方法之一，也可以说男人一辈子都不可以忘记补锌。一般可以通过一些海产如牡蛎、海带来补锌，另外瘦肉、绿豆等食物中也富含锌元素。