每天做这事轻松补肾还不花钱 四个简单补肾方法

3、随着夏天的到来，气温开始逐渐的升高。

本来这个时候正常的人是不会感到寒冷的，但若是肾脏的功能比较虚弱，那么即使外界的温度比较高，也会感到很冷，这就形成了畏寒的体质。

4、在每天刷牙的时候我们也可以通过观察自己的舌苔来判断自己是否肾虚。

一个正常人年的舌苔主要呈现健康的粉红色，而且也比较富有光泽。但若是观察到舌头的根部有一层厚厚的舌苔，那么这就说明身体中的寒气比较重;若舌苔发黄，则是典型的湿热症状，也就是人们常说的肾虚。

这些症状都是和肾虚有关，所以说一旦发现自己出现了这些症状，那么一定要及时的采取补救的措施，避免肾脏受到更加严重的伤害。