歪果仁都吃什么壮阳补肾？男人补肾的方法有哪些

提醒：冬季少吃壮阳食物

说了这么多对壮阳有益的食物，你是不是已经跃跃欲试了？但是小编要特别提醒猛男们冬季还是不要吃得太多。

中医认为“少火生气，壮火食气”，高热量的堆积，会促使机体亢奋，在冬季消耗过多自身阳气，导致第二年精力衰弱。壮阳食物吃多了，致使一时性的性欲提高，甚至于性欲过旺，可能会伴随一定程度的“下丘脑—垂体—性腺”内分泌功能紊乱，甚至在亢奋时期过后出现性功能障碍，尤其对于合并前列腺疾病的中老年男子，可加重病情。

在冬令进补，一般有几个原则：食补为主，注重体质，适量适时。与其服用黄芪、鹿茸、人参等药物，不如通过规律饮食;常常有便秘、失眠、心烦者，慎用温补食物大补;适量是因为脾胃消化能力总有限，补进去的营养利用不了就是垃圾，适时是强调进补需要规律和节制。

其实，一个正常健康的男性要相信自己，性自信往往强大于“性迷信”，不建议盲目去追赶流行的补肾壮阳之风，一旦患有性功能障碍等男科疾病，应去正规医院咨询和就诊。