男性吃洋葱的好处 吃洋葱需注意什么

　　都说男人四十一枝花，是说男人过了四十岁，魅力更盛，事业上一帆风顺、生活上和和美美。但即使这样，也掩盖不了一些事实，到了这个年纪的男性，更多的时候身体健康具有了较大的隐患。例如，肝病、肾病陆续的会找上他们。

　　怎么办呢?小编觉得与其等着身体受到损伤，还不如早点进行预防，特别是在饮食中，吃这些食物能更好的促进保健，一起来看看吧。

　　洋葱

　　就男性来说，三高需要多重视，一旦忽视了，可能有大麻烦。降压药，相信不少人会每天都会吃点，考虑是药三分毒，还是少吃为妙。而吃点洋葱，则可以吸收前列腺素A，作为天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏稠，对降低血压、增加冠状动脉血液流量，预防血栓非常好。

　　西兰花

　　在事业的上升期，应酬是经常面对的事情，但应酬过多，带来的隐患也不小，例如喝酒过多，会损伤肝脏。这个时候，可以吃点西兰花，增强了肝脏的解毒能力，提高了免疫力。另外，吃西兰花能吸收类黄酮，帮助男性清除血液中的垃圾，对降低胆固醇、净化血管非常好。

　　生蚝

　　虽说是四十岁，但对于有些男性来说，可能事业上早已不用担心什么，这才开始考虑生育宝宝，当然，也有一些男性在四十岁的时候，想着生二胎。

　　这时候，不妨吃点生蚝，能吸收锌离子，在常见的食物中，生蚝中的锌离子是最丰富的，能强身健体，丰富的锌离子，能促进生殖器官的发育，对生育也是非常有帮助的，能让精子更加活跃。这样不用担心生育不出宝宝。

　　核桃

　　对于男性来说，吃点坚果很有效，以核桃来说，核桃营养丰富，作为高纤维、高蛋白的食物，能补充身体需要。同时，男性容易肾虚，吃核桃补肾，成了大家喜欢做的事情，进而能促进生育。

　　工作压力、生活压力接踵而来，不少男性感觉压力太大，睡眠睡不安稳，极其常见，想要安神助眠，可以吃点核桃，能吸收褪黑激素，能让你更快的进入梦中，让人获得一个好睡眠。

　　蜂蜜

　　吃点蜂蜜，对男性保健也是好的，更多的时候，我们会想着蜂蜜适合女性食用的，男性也要多吃，这是因为通过喝蜂蜜水，能更好的排出你体内的毒素，毒素一旦增多，也会让你感觉很糟糕。

　　男性四十想要成为一枝花，需要多方面的改善、调节，上面说到的这些食物千万不能忽视，一定要适当的吃一点。

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