养生禁忌 男人晚上9点后做这事易伤身

　　第一件事，睡前玩手机要不得

　　越来越多的人都离不开手机，睡前也不例外，躺在床上用手机看小说、看电影、聊天……这个习惯真的不好，首先对我们的眼睛来说，关灯后或者在黑暗处玩手机，对眼球的晶状体代谢有影响，非常容易导致眼睛干涩、视力模糊等症状。