吸烟吃什么好 男人吸烟成瘾应该多吃它

　　7.柿子

　　柿子性寒，味甘，具有清肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠等功效，对于长期吸烟的人群是非常不错的选择。即使是因为疾病导致肺部疾病的人群也是可以食用这种食物。

　　虽然它润肺的效果很好，但对于患有便秘的人群最好不要食用，因为它含有的鞣酸是一种收敛的物质，易使便秘患者病情加重。

　　8.花生

　　花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，这些物质具有润肺的功效除此之外还可以起到健脑、提高记忆力的作用。想要花生润肺的效果最大化，建议最好食用水煮花生，不要食用炒花生。

　　9.豆浆

　　豆浆可以调节人体激素的作用是众所周知的，其实它还具有润肺的功效，对于长期吸烟而导致肺部出现异常的人群，在每天早上也可以饮用一杯豆浆进行治疗。

　　10.罗汉果

　　吸烟过度的男性声音会嘶哑，其肺部也是不健康的，这时可以适量食用些罗汉果，因为它具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的功效。如果自身的肺火较大的人群也是可以使用这种食物，因为它可以降肺火、除燥。

　　在购买这种食物的时候，最好选择个头较大且形状圆润的，其壳不易破的，而且一定要仔细观察罗汉果是否出现霉变的现象，只有这样的罗汉果质量才使较好的，人食用更安全，对于这些点大家一定要注意。

　　结语：烟是男性普遍喜爱的，不能因为这样就忽视它对人体的危害，如果实在不想戒烟，那么就应该多食用些保护肺部的食物，而上文中向大家推荐的几种食物就是非常不错的选择。男性可以根据自身的喜好，选择其中一种或者几种进行食用。

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