吃什么长寿 一个村子都长寿竟是因吃它

　　3、杏的种仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，食用之后有中毒的危险，需要用凉水浸泡后才能食用。

　　4、孕妇不能吃杏。孕妇吃杏有滑胎的危险。

　　5、产妇最好不吃。产妇食用杏后，可能会引起上火、腹部不适等症状。

　　6、未成熟的杏不可食用。发青的黄杏，未成熟的有毒，不可食用，吃了会产生腹部不适的症状。

　　三、杏的选购

　　1、捏

　　选购时，用手轻轻的捏一下，如果过硬，说明杏未熟。

　　2、看

　　观察杏的颜色，如果是自然熟透的，会呈现出一种很清透的黄色，如果是催熟的，看起来浊浊的、黏黏的。

　　表面如果光滑、饱满的就是很好的，如果是焉的，很有可能是时间久了或者催的厉害的。还要仔细观察是否有虫眼，因为杏很受虫的喜爱。

　　3、闻

　　购买时闻一下，如果是自然熟透的会散发出一种甜甜的清香，如果不是，则会有苦涩的味道。

　　杏子是一种非常美味的水果，喜欢吃杏子的朋友有很多，吃杏子的好处也不少，杏子不仅可以帮助我们降低胆固醇，还会有很好的养血作用。除了这些，杏子的功效以及杏子的药用价值还有很多哦。来了解一下吧!

　　降低胆固醇

　　杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

　　养血作用

　　干杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(是水溶性维生素)等，可提高血红蛋白的形成，减少贫血的产生。干杏中的芋草酸和维生素B2同样有改善贫血的功效。

　　增强体质

　　鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。