补肾食物 秋天生吃它把亏了的肾都补起来

　　3、按下煮饭键之后稍微等一会它就熟了，然后把板栗取出来剥壳和皮，取的时候一定注意别烫到手。

　　4、因为这个煮好后，就是熟的了。所以很容易剥碎。颜色也不太好看。

　　高压锅法

　　1、板栗清洗后，用刀切个口子。

　　2、放在高压锅中，不用放水。

　　3、上气后，三分钟关火。取出剥壳和皮。

　　4、比较难剥，而且什么时候关火，不太容易。

　　太阳晒法(不切口)

　　1、直接放在太阳下。

　　2、晒了一天后，不太容易剥落。

　　3、又晒了一天，还是不太好剥。

　　太阳晒切口法

　　1、栗子用刀切个口子，放太阳下晒。

　　2、晒一天就差不多了。

　　3、可以剥一个。

　　4、两天后，可以剥，但不太容易。

　　微波炉法

　　1、板栗用刀切个小口子。

　　2、放在碗中，盖盖。

　　3、趁热剥好。

　　4、剥好的样子。微波炉做的颜色相当漂亮。

　　结语：看完以上的内容，相信大家现在对于吃栗子补肾的知识已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，在平常生活中，男性要注意补肾的方法，不要乱补，科学的饮食能够帮助大家合理补肾哦。