男人每天拉这里精力会更好

　　4.烟酒导致

　　男人精力变差还会因为烟酒的伤害所引起，烟草会对人体的各个的器官和系统造成伤害，如肺、肝脏、胃和皮肤等。同时还容易导致血管的病变和大脑的记忆力的减退。

　　而酒精不仅对神经系统有直接的毒害作用，同时其在肝脏中代谢，是引起酒精肝和脂肪肝的凶手之一。

　　4.肥胖问题

　　肥胖也是中年男人常发生的现象之一，主要是由于两方面因素导致，其一为饮食中高盐分、高糖和高脂肪，而膳食纤维少。其二是由于运动少，熬夜多和不积极遵循作息规律。

　　结语：从上文我们不难看出中年男性常出现的精力差、脱发、疾病和肥胖等，都是由于不良的习惯造成，而同时这些现象又可以通过自身来调节。上文我们给大家介绍了每天进行拉伸运动对男人的好处，以及中年男人常遇到的问题，希望对你有所帮助。

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