如何缓解胃痛 男性只需这样做能减轻胃痛

　　6、土豆

　　平常男性们要是出现胃痛这种现象，可以在饮食上适量的吃一些土豆，这样可以很好的改善并缓解胃痛，这是因为土豆具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。此外，用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

　　7、胡萝卜

　　由于在胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，因此，经常食用胡萝卜可以很好的保护我们的胃黏膜，而且还能避免因胃部受到伤害引起疼痛，还有就是，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，在这我们建议胃部不适且伴有胃痛的男性们平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。

　　8、南瓜

　　由于在南瓜当中含有大量的果胶，并且可以起到保护胃壁，减少溃疡的效果，此外，食用南瓜还可以有效缓解胃痛，因此，常常出现胃痛的男性可以吃些南瓜来进行改善胃部不适的现象。此外，南瓜烹饪方法较为简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

　　9、木瓜

　　木瓜是一种能够有效抚慰胃部的热带水果，而且在木瓜当中富含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎以及缓解胃痛的功效，因此，木瓜则是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　10、肉桂

　　在中医上认为，肉桂味辛甘，性大热，具有散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，肉桂有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。因此，如果有些男性经常性出现胃痛不妨用肉桂来进行缓解，效果很不错。

　　11、山药

　　山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，如果有些男性因胃部长期不适而导致食欲不振可以多吃，平时养生也可以多吃山药，可以延年益寿。

　　12、花生

　　花生是一种非常好的养胃食物，经常食用花生可以很好的修复胃粘膜，不过，花生的食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

　　13、生姜

　　生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

　　14、小米粥

　　小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

　　结语：有时候男性们不太注意饮食习惯而导致胃痛是一件非常难受的事情，因此，男性们如果出现胃痛要及时的进行相应的调理，而我们今天这篇文章所讲解的就是关于男性缓解胃痛的一些方法，希望男性们看过之后能够有所帮助。