养胃的食物 男人多吃菠菜能养胃

　　栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

　　荔枝粥

　　去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

　　荔枝淮山莲子粥

　　干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣碎)，煮软，加大米100克，共煮粥，食用。

　　白果苡米水

　　去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。

　　白果蒸鸡蛋

　　将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服。每日1次，连服数次。

　　鸡内金粥

　　食材：鸡内金、粳米100克。

　　做法

　　1、鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用。

　　2、粳米清洗干净，备用。

　　3、将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。

　　4、继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

　　山楂麦芽粥

　　食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克。

　　做法

　　1、山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用。

　　2、将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。

　　每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

　　在日常生活中少吃或不吃产气食物，如碳酸饮料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理气消气的食物。

　　结语：养胃是很多男人健康的重中之重，我们可以通过健康的饮食来达到养胃护胃的效果。今天给大家讲解了关于男人吃什么能够养胃，希望能够给大家有所帮助，让每一个人都能有一个好的胃。