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安利祛斑美白的食物送你一张白皮脸

2017-07-13 23:51:25　来源: 养生文化网　点击: 次标签：美白

导读: 白是每个女孩子的梦想，有了好肤质，不化妆也可以很美。日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，可以有效淡斑美白，天然而无刺激，还能补充身体营养！想要知道如何祛斑的女孩们不妨一试……

黄豆

黄豆富含维E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味后饮服。每日3次对祛除黄褐斑很有功效。

牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

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