如何使皮肤变白嫩 推荐4款美容养颜汤

第三款美容养颜汤：银耳红枣汤

材料：银耳50克，红枣20粒，圆肉5钱，冰糖适量。

做法：

1.银耳泡发，洗净，剪去蒂，撕成适当大小的片；红枣去核洗净；圆肉水洗清。

2.加水适量，与以上材料共煲，至银耳软滑即可，冷热饮均可。

功效：银耳低卡又高纤，很适合想减肥的美眉，也适合怕胖又想吃甜食的美眉。银耳红枣汤，健脾补气、活血行瘀、使面色光润，对女性具有很好的嫩肤美容功效。

第四款美容养颜汤：佛手瓜薏仁排骨汤

材料：佛手瓜1个，排骨400克，薏仁150克，蜜枣2粒，老姜2片，陈皮1小块，蚝豉3粒(可以不放)。

做法：

1.合掌瓜去籽切块，薏仁先泡水30分钟。

2.蚝豉、陈皮泡水后洗干净，备用。

3.排骨斩块，入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净。

4.将清水1500ml放入汤煲里，待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮开。

5.煮开后转为小火，煮30分钟后，放入合掌瓜，再煮2个小时，放盐调味即可。

功效：此款汤中有利尿排钠、有扩张血管、降压的功能的佛手瓜，再加上有美白去水肿和抗癌功效的薏仁，食材虽便宜却营养丰富，此款美白养颜汤特别适合在炎炎夏日饮用。