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吃什么食物美容养颜常吃14种天然美容食物

2017-07-13 23:52:27　来源: 养生文化网　点击: 次标签：护肤

导读: 哪个女生不爱美，除了化妆品外，其实可以通过日常饮食来改善皮肤哦！哪些食物能让我们的皮肤又白又嫩呢？别急，下面中华养生网就来告诉大家，这14款食物比起化妆品还要实惠、健康……

桑葚

含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。

牡蛎

含有一种叫泛酸的物质，能使毛发致密、乌黑、亮泽、并防止早生白发；还含有铜元素与B族维生素，也可防治头发的早白与枯脱。

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