不再“鸡皮疙瘩” 这样去除鸡皮肤还你光滑嫩肌

四、注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

五、多饮水

美容师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

六、饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品

如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素AD丸。

七、注意好皮肤的卫生

不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。