怎么淡化黄褐斑

　　去除黄褐斑首先需要养成良好的生活习惯，作息习惯要调整好，不要熬夜，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，保持良好的心情。饮食方面要注意不宜吃过于辛辣刺激的食物，咖啡、浓茶要少喝。

　　其次，注意日常皮肤的保养，做好防晒的工作。洗脸要彻底，洗脸脸后可以对脸部进行一个按摩，可以促进脸部的血液循环，加快皮肤细胞的新陈代谢，减少黄褐斑的生成。还可以延缓肌肤的老化，减少皱纹的产生。

　　去除黄褐斑还可以通过饮食的方法，多吃一些胡萝卜、香菜、柠檬，它们都具有祛斑的效果。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以延缓细胞的衰老，还能清除脸上多余的角质，可以淡化黄褐斑。

　　香菜中含有很多的维生素和微量元素，可以对抗体内的自由基成分，预防色斑和色素的生成，对黄褐斑起到一定去除的作用。柠檬中的维生素c含量是非常丰富的，具有很好的美白作用，能够阻止面部的老化，清除色斑，还可以对心血管起到保护的作用。

　　去除黄褐斑也可以用芦荟去除，芦荟对皮肤起到滋养的作用，可以抑制色斑的形成，可以减少脸上油脂的分泌，还能抑制痘痘的形成。将芦荟胶涂抹在脸上，坚持一个月，可以明显的发现黄褐斑的减少。