脸上长痘痘怎么办 怎样预防皮肤长痘痘

　　3、内分泌失调

　　这也是最常见的一种症状了，身体内分泌失调的情况下也是导致痘痘诱发的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情绪不稳定等都会导致身体新陈代谢异常，从而在脸部皮肤上表现出来。

　　4、滥用护肤化妆品

　　平日使用的护肤品或者化妆品不适合肤质，例如使用的护肤品太油腻，导致皮肤水油失衡，且没有做好卸妆和洁面护理工作，自然痘痘、黑头粉刺等问题肌肤也就不请自来。

　　预防痘痘肌肤的护肤方法

　　1、饮食清淡

　　对于敏感肌肤或者容易长痘痘的肤质，日常保持良好的作息时间和饮食习惯对改善问题肌肤很有帮助。日常尽量清淡饮食，调理好肠胃系统，有助于减少毒素堆积，这样皮肤也会由内而外的健康好转起来。

　　2、减少化妆

　　如果一定要化妆那尽量淡妆为好，毕竟浓妆艳抹对皮肤会构成很大的负担，且化妆品物质残留于脸部皮肤上很容易堵塞毛孔引起毛孔粗大，最后诱发痘痘和粉刺黑头的滋生。所以，减少化妆品的使用次数，对预防各种问题肌肤很有效果。

　　3、清洁肌肤

　　女生做好皮肤保养是毕生的工作了，拥有干净白嫩的肌肤颜值也会大大提升。因此每天做好洁面护理能及时排出毛孔内残留的油污，这样对减少痘痘的几率很大。水油平衡都说油性皮肤易长痘，因为油性皮肤油脂分泌旺盛，很容易导致水油失衡，而皮肤表层油脂覆盖很容易导致皮肤呼吸不自然，如果没有及时清洁控油将毛孔内的油脂清除干净很容易长痘，所以水油平衡，做好控油护理很有必要。

　　4、定期去角质

　　皮肤有自然的周期，而老旧的角质层过厚的堆积会导致皮肤粗糙，同时不能正常护肤品的营养成分，长期废弃物残留于毛孔内，自然导致痘痘的滋生。所以，定期去角质对改善各种肌肤问题很有帮助。

　　5、及时补水

　　保湿保证肌肤水油平衡度有助维持肌肤健康状态。皮肤干燥缺水容易长斑，太油腻也容易长痘，所以日常做好补水保湿护理工作对皮肤保养尤其重要。

　　总结：痘痘总会出现在我们的额头上、鼻子上以及嘴巴的周围，我们有点时候深受困扰，但是也没有办法抑制痘痘不再出现，我们在长痘痘的时候饮食要清淡，最好不要化妆，不要用手去直接的挤压痘痘，以免痘痘破皮感染，皮肤也要注重补水保湿。