额头长痘痘是什么原因 这些原因千万要知道

　　1、吃苦排毒法

　　一些苦味的蔬菜，虽然是寒性，但是不会损伤人的阳气。所以吃一些清热的食物，如莲子、甘草、苦茶等。

　　2、喝茶排毒法

　　选择一些排毒的茶叶，如：牛蒡、菊花、金银花、车前子等泡茶，能够帮助皮肤排毒，清除体内毒素。

　　3、多喝水，多运动

　　保证日常八杯水，通便、通肠。运动是为了出汗，出汗能够带出体内的毒素，因此食疗加上运动排毒是最佳的方法。

　　脸上长痘痘怎么调理

　　无论是额头长痘痘，还是脸颊长痘痘，最重要的是找到合适的调理方法来消灭痘痘。那么该怎么调理身体?

　　1、保持良好的心态

　　保持良好的心态能够有效的缓解脸痘痘的现象，因为脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大所导致的。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。

　　2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净

　　洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。

　　3、充足睡眠，加强锻炼

　　俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。

　　4、健康饮食，多吃蔬果

　　多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，不仅能及时的补充营养物质，还能有效的缓解痘痘的滋生。

　　注意事项

　　长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。

　　保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

　　定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。

　　切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。

　　结语：额头长痘痘，心火盛。一般来说，额头会长一些小痘痘，这一般是血液循环不畅，精神压力过大，脾气大的原因。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。