嘴唇干裂怎么办 内调外养让嘴唇水润

　　寒冬季节，不少人都会常常感到嘴唇发干，甚至出现脱皮、唇纹等现象。唇部是皮肤最纤薄的部位，所以一定做好“护唇保卫战”。那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?如何护唇?除了日常涂抹润唇膏，你需要给予嘴唇更加深入细致的护理，才能在冬季拥有水润丰满的双唇。下面小编教你如何内调外养，让双唇在寒冬也保持水润丰满的魅力。

　　内调外养 让嘴唇水润一冬

　　【饮食方】

　　1、多喝水

　　及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。

　　不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200毫升左右最为恰当。

　　2、补充维生素

　　冬季容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。

　　寒冷干燥的冬季，娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2。黄瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品，不妨换着样吃。