女性冬季护肤小妙招 让你保持亮丽肌肤

　　一、蜂王浆牛奶茶。

　　只要将150g的牛奶煮沸后晾干再加入0.5g蜂王浆，每天喝一次，就可以起到使面色白皙、滋润，还可以减少白头发，睡前饮用还可以增加睡眠质量。

　　二、红枣红茶。

　　只需将10个剖开的红枣放入3g的红枣中，用沸水冲泡15分钟，就可以喝了。这不仅可以美白皮肤，还可以增加体质，健脾益胃，补气养肝。大家记得喝完后不要浪费红枣，可以嚼食红枣，起到补血的作用。

　　三、珍珠养颜茶。

　　只要在3g的放在袋子中的绿茶当中放入1的珍珠粉，用沸水闷10分钟即可，茶叶可以续水冲泡3次。这可以帮助我们润肤养颜，减少皱纹，还可以对失眠的人们有特殊效果。

　　从里到外暖起来

　　冬天到了，人体的气血运行就会减慢。气血不通，女人就容易手脚冰冷，还会在脸上长出难看的斑点，使体内的气血不能滋润皮肤，使皮肤干燥，而且增加腹式肥胖可能性。那我们应该要怎么做?首先，有氧运动少不了，它会让全身动起来，增加气血运行，但是不能高强度，容易泄阳气。然后我们要穿保暖的衣服，比如要穿棉袜，不仅舒适，还吸汗，让我们的双脚整天都温暖。最后，还可以吃点热量高的食物，比如羊肉、牛肉、鸡、鸭等。尽量少吃寒性食物，梨、西瓜、绿豆等。