女性秋季清体排毒 远离肌肤亚健康

　　护肤建议：

　　面部淋巴排毒按摩手法：

　　1)以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

　　2)以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束

　　手法操作的基本要求：

　　1.保持动作和力量连贯性;

　　2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力;

　　3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

　　皮肤控诉：皮肤屡泛油光，痘痘横生

　　皮肤肌肤经历了炎夏的“烤”验，一到入秋时节，还要面临气候交替时的变幻莫测，使得脆弱的肌肤无法排除毒素，即便是进入秋季后空气开始干燥，但是皮肤还是越来越油，脸上痘痘也不断冒出。

　　对症下药：调节饮食方案，清洁去角质

　　如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时，就应该仔细观察一下自己的饮食习惯了，油炸，高脂肪的食的热量物往往不能被人体全部吸收利用，一部分会产生堆积，影响身体机能，而辛辣，酒精等物质更会刺激皮肤，引起肌肤问题。而彻底的清洁也是这类皮肤排毒必不可少的部分，特别是角质厚重的人群，毛孔不能透气呼吸，肌肤内的垃圾就排不出来，自然痘痘就会全冒出来了。

　　饮食调节： 多喝水多吃水果蔬菜，饮食以少油少盐的清淡食物为准，切忌油炸，辛辣，烟酒。