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女人肠好不易老 5秘诀拥有好肠道

2015-12-17 09:05:55 来源: 养生文化网  点击: 标签:女性 养生 肠道 保养 秘诀

导读: 肠道健康,人不老。肠道在人体里面,负责消化、吸收及排泄,每天必须辛勤工作,将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分,再透过血液输送给全身使用,并排出不必要……

女人肠好不易老 5秘诀拥有好肠道 

  秘诀2:1天饮用2000㏄水

  代谢顺畅远离便秘

  身体是水做的,然而,喝水不足是现代人的通病,有人不喝水的原因是不喜欢经常跑洗手间,甚至会用憋尿方式降低上厕所的次数,但水分不足时,易有便秘问题,若有憋尿习惯,还会引发肾脏炎及肾结石的机率,得不偿失。

  专家建议:每天一定要喝足1500~2000㏄的水,才能促进肠道健康。医师也叮咛,病患要多喝水,且要喝好水,才有滋养细胞作用。至于消瘦、体质寒凉的人,不适合饮用低于体温的冷水,宜喝温开水。

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