黄褐斑的形成原因 长黄褐斑怎么办

　　3、脸部按摩

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环形而有节奏的按摩，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，长期坚持是可以达到淡斑效果的。

　　4、热敷后使用祛斑产品

　　热毛巾敷面1分钟，放松肌肤，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂热，然后用指腹沾取适量，轻轻点于额头、两颊、鼻头、下巴，最后顺着肌肤纹理涂抺，由下往上涂抺，T区由里往外，轻轻按摩至完全吸收就好了。

　　黄褐斑如何预防

　　1、不要长时间在阳光下曝晒

　　外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　2、慎重挑选化妆品

　　如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　3、多吃新鲜水果蔬菜

　　如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物

　　咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、用完电脑后彻底清洁皮肤

　　使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，之后不要忘记用化妆水和保湿乳液进一步护理，避免皮肤过于干燥。

　　结语：长期的使用劣质的化妆品和偏食、睡眠不足都是导致黄褐斑形成的原因。在日常生活中，我们要慎重选择化妆品、多吃些新鲜蔬菜水果，少食辛辣食物来帮助预防黄褐斑的发生。