女性如何美容护肤 胶原蛋白最佳功效

　　因此专家提醒，要想拥有一头秀发，治本之道就是补充胶原蛋白，只有这样才能让营养皮下组织这样获取到足够的营养，从而保证毛发健康生长。

　　3.肌肉生长

　　胶原蛋白的功效与作用还在肌肉生长方面有着明显的体现，虽然说胶原蛋白并不是肌肉组织的主要组成物质，但却与肌肉生长有着密切关系。尤其是对于生长阶段的青少年来说，只有补充适当的胶原蛋白才可以促进生长激素分泌以及肌肉生长。还有对于一些想保持体形的成年人，首先要塑造结实健美的肌肉，这个时候也需要补充胶原蛋白。

　　不管是哪个年龄阶段的人群，在平时生活中都应该适当的多吃些富含有胶原蛋白的四食物，以此来促进肌肉的生长，同时还可以保证人体健康。