如何安全瘦脸 没有比食疗更安全的了

　　现在非常流行追求小V脸，甚至有很多人不惜去做手术削骨，但是手术毕竟有风险，可能会手术失败，即使手术成功了也可能会有一些后遗症。所以安全的瘦脸才是最好的办法，怎么样可以安全的瘦脸呢?今天的文章就来告诉大家。

　　如何安全瘦脸

　　1、可以在平时注意少吃一些需要一直咀嚼的食物，因为我们的脸上也是有肌肉的，每顿饭都不停的锻炼那块肌肉，当然脸上看起来就会比较胖，其实是我们的咀嚼肌变大了。

　　2、在平时的生活当中注意给脸部做按摩，你可以直接用自己的手来做按摩，涂抹上一些橄榄油或者按摩霜，把手握拳，然后用关节的位置放在脸上，从耳朵一直慢慢推到下巴，每天做几遍就能很好的消除脸部水肿。

　　3、在睡觉的时候也有讲究，最好可以采取平躺的睡姿，因为长期的侧睡某一边的话，那边的脸就会比较容易更大一些，造成脸部不对称，平躺睡姿是最推荐的，而且不容易长皱纹。

　　瘦脸食谱

　　鲜榨葡萄柚汁

　　材料

　　葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。

　　做法

　　1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状。

　　2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。

　　点评

　　葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚可瘦脸哦。

　　芝麻菠菜

　　材料

　　菠菜300公克、盐2小匙、柴鱼酱油2大匙、冷开水2大匙、白芝麻1/2大匙。

　　做法

　　1、将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将菠菜放入汆烫，等颜色变绿后立即捞起，过冷水至凉备用。

　　2、将菠菜的水份沥干，切成约10公分的长段后，排入盘中备用。

　　3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。