黄褐斑是什么 这些食物会导致黄褐斑

　　爱美是不分年龄和性别的，如果一个人脸上长满了斑点，那么，她肯定会想要去掉斑点，黄褐斑不仅是女性会长，男性也会长，一般出现黄褐斑都是在年龄渐长之后，但是也有人年纪轻轻就长黄褐斑，那么黄褐斑到底是什么?黄褐斑是怎么形成的?如何才能祛除黄褐斑，下面和小编一起了解一下。

　　黄褐斑是什么

　　黄褐斑即被称为黄褐斑，又叫肝斑。

　　其呈现的症状是面部的黄褐色色素沉积，导致面部出现斑点，黄褐斑一般情况下都是对称的蝶形分布于面部，经常患黄褐斑的是女性，由于女性血液中雌激素高的原因，或者妊娠、长期口服避孕药、月经不调等等导致。

　　也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。

　　损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。

　　黄褐斑是怎么形成的

　　1、深色食物的过量摄入

　　皮肤会进行色素的沉着和分辨，如果您多吃深色食物，就会加深黄褐斑的影响，比如喝浓茶、咖啡、可乐以及吃巧克力等等。而常见的牛奶、豆腐等浅色的食物可以令黑色素排出，并且还会减轻内脏的负担。

　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　2、没有正确认识感光水果分类

　　柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。

　　吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。

　　3、油炸食物的大量摄入

　　很多人都喜欢吃油炸的时候，但是油炸的食物太过于油腻，会增加身体的负担，虽然闻起来香辣可口，令人垂涎欲滴，但是，吃进肚子里却会对人体造成伤害。