维生素C到底能不能美肤

　　黄脸婆对于很多女性朋友来说，基本上就是非常侮辱人的一种词汇了，每个人都不想被人叫做黄脸婆，那么就一定要从现在开始用心保养自己的皮肤，等到到了黄脸婆的年纪，我们依然青春入住，堵上那些胡乱说话的嘴。

　　如何保养自己的皮肤

　　首先，我们一定一定不要熬夜，熬夜是女人护肤的大忌，我们辛辛苦苦护肤好几天，很可能一晚上的熬夜就让我们变回原样，甚至是更惨，所以说我们的皮肤一定要保养好，千万不能熬夜，十一点之前就要上床睡觉，无论睡不睡得着都要闭上眼睛休息，熬夜还会伤害肝脏，造成肝脏功能的损坏，所以说我们晚上千万不要熬夜。

　　除此之外，还要给皮肤多补水，那么就要多喝水，喝水是可以明显的缓解皮肤变坏的，但是我们会千万不要喝水太多，要有正确的量。

　　最好每天都要做面膜，范冰冰家里有一个冰箱，里面没有吃的，几乎全都是面膜，所以我们在日常生活中也要注意这一点，该做面膜的时候就做面膜，坚持做面膜的效果还是很大的。

　　也可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪皮或者是猪蹄等等，但是这些都是偶尔的吃和长期的吃的，不能天天吃，不然也会对我们的身体健康造成不必要的麻烦。

　　保养自己的皮肤可以吃什么

　　首先，就是要多吃蔬果，比如白菜、红枣、芦笋、菜花、苦菊、马兰头、苦瓜等等，还有卷心菜和莲藕等等，这些食物都是可以保护我们的肌肤不受到伤害的。也可以多吃一些海产品和水产品，比如螃蟹、生蚝、章鱼等等。

　　保养自己皮肤的手法

　　我们可以用饮食来补充我们的皮肤，只要坚持就可以了，可以准备一些枸杞和红枣，另外再加入一些桂圆，然后全部都放进大锅里面煮开，切记不要放糖，等到放凉以后再接着喝，味道还是可以的，这样能让我们的皮肤更加漂亮。

　　也可以准备一些质量比较好的绿豆，然后倒入锅里面进行熬制，这个时候我没呢可以适当的放进去一些白砂糖，然后熬制十几分钟，每天喝一碗这样的绿豆汤对我们的肌肤也是很有好处的，可以给我们的肌肤及时的补充不少水分的。

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