中医祛痘调理 老中医给女人的祛痘秘方

　　2、勤洗头

　　油脂分泌旺盛，不仅仅只有脸部，还有头皮，所以你会发现头发总是特别容易油。而这些油脂会使发际处也长出痘痘来。因此，祛痘还不应忘记洗头发。

　　3、不要挤

　　很多人看着痘痘，心里着急，就直接用手去挤，这是十分不明智的。首先，你挤压的动作会刺激油脂分泌;其次，手上有很多细菌，挤压痘痘的时候，容易引起发炎、溃烂和色素沉着，使祛痘更加困难，并容易留下痘印。

　　4、防晒

　　不是说晒太阳能杀菌吗?能不能将痘痘们也杀回去呢?你要知道，痘痘是油脂分泌过多的结果，不是细菌造成的。而皮肤长时间暴露在阳光下，还会刺激黑色素的生成，使痘痘留下颜色更深的痕迹。不要随便使用防晒霜，因为其中的化学成分容易引起炎症。因此，防晒应尽量选择物理方式，如戴口罩、帽子等，不仅起到防晒效果，还能遮挡灰尘，防止痘痘加重。

　　5、不要化妆

　　说到化学物品，除了防晒霜不能用，美白产品也都不要用。很多长痘痘的美眉希望用隔离霜或是粉底液来掩饰痘痘，这样只会起到反效果。一方面化学物品会刺激痘痘，另一方面会引起毛孔的进一步堵塞。因此，要真想痘痘早点好，就不要去掩饰。

　　6、经常换洗枕巾、被套

　　枕巾和被套每天都会跟你的脸有一个近距离的接触，即使你的脸洗得再干净，也抵不过枕巾、被罩长期不换给你带来的油污和细菌。因此，枕巾最好每周都换洗一次，被罩也要经常换洗，保持脸部的清洁对祛痘是非常必要的。

　　7、调节内分泌

　　无论是男人还是女人，一旦内分泌失调就会给身体带来异常。对于长痘痘的人来说，调节内分泌就更为重要，因为内分泌失调也会导致油脂分泌的增多。

　　首先，作息要规律，千万不要再熬夜了。因为人体在夜间会分泌更多的激素，以保持机体的正常运转，而激素不平衡就会导致内分泌失调。

　　其次，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，保证每天排便能顺利进行，体内不会滞留太多毒素。不要吃辛辣、油腻的食物，否则会刺激痘痘的加倍生长。

　　再次，多进行体育锻炼，以促进机体的新陈代谢。而且，运动还可以消耗多余的脂肪，以减少油脂的分泌。

　　最后，要保持好的心情。情志也会影响人的五脏六腑，并造成荷尔蒙失调。因此，保持好心情，对痘痘的防治也是十分必要的。

　　结语：不少人因为体质或是遗传因素，都会遇到青春痘的烦恼，其实当我们满脸是痘的时候，心里就更不能有压力，这个时候应该调整好心态，不要老关注着自己的脸，积极配合医生的治疗，很快就会恢复的。