美容护肤 夏季补水是首要任务

　　运动时的必要防护

　　运动时皮肤的新陈代谢非常旺盛，肌肤表面的水分也会大量流失，因此运动时建议在脸部使用清爽易吸收的保湿产品，防止肌肤缺水。当然，为了避免造成出汗之后皮肤的黏腻或者堵塞毛孔现象，应该避免使用油脂含量高和浓稠不易吸收的护肤品。而在进行户外运动时，避免不了受到紫外线影响，防晒霜是必不可少的，在进行过肌肤保湿之后使用防晒霜进行全面防护，并注意时长进行补涂。

　　运动之后如何护肤

　　运动后大约一个小时内，肌肤仍处于兴奋和高速代谢状态，还未做好充分吸收营养的准备，如果此时给肌肤补充大量营养品不仅不易吸收，反而容易造成负担。因此，运动后我们建议先洗干净脸，然后给肌肤使用清爽的保湿产品，让肌肤充分镇静，可以在睡前进行深度护理，为肌肤补充更多营养。

　　Tips

　　1.户外运动时随身带上一瓶水，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

　　2.准备一瓶便于携带的保湿喷雾，可以随时补充肌肤表面流失的水分，并且舒缓晒后不适。

　　3.运动后，多食用蔬菜、水果豆制品等碱性食物，可以消除体内过剩的酸，令肌肤更加光洁。

　　夏季护肤小窍门

　　1、防晒霜的选择小窍门

　　防晒霜的选择最重要的小窍门就是最好能选择同时具有防护功能的，具体地要根据自己的肌肤性质来定。油性皮肤人士的防晒霜应选择清爽控油型的，干性肌肤的话选择有保湿作用的防晒霜效果会更好。混合性肌肤者，最好不要怕麻烦，同时使用用两种的不同防晒霜：针对不同的部位进行针对性的特殊保养。

　　2、美容防晒霜使用小窍门

　　洗脸护肤完成后，接着进入肌肤的日常护理程序、保养，然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。需要注意的是，防晒霜不是即时发生作用的哟，最好在涂抹半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补搽防晒。

　　3、一定要做到“勤”

　　夏季美容护肤小窍门首要的就是突出一个“勤”字：勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热的环境下，闷热的天气总是让人汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性皮肤的人士，若不勤洗脸的话，会造成肌肤毛孔被污物堵塞，从而诱发一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日里依然清爽、舒适，一定要养成勤洗脸、及时补妆的好习惯。

　　结语：夏季是一年四季当中最热的季节，许多的女人在夏季只做好了防晒的工作，其实夏季美容护肤同样重要哦!相信上述介绍的这些美容方法，一定能够帮助广大的朋友们!希望每个女人都能够拥有好肌肤，记得分享给身边的好朋友们哦!