这件事女人做得越早越好

　　2、长斑

　　被太阳晒得时间长了，就很容易长出斑来，这也是很多人都有过的体验。为什么会长斑呢?这也是黑色素的原因。不过，我们之前说过，皮肤的黑色素被激活并沉淀下来，但会自己慢慢消退，这是因为人体的新陈代谢会使人重新白回来。

　　但是，有些人的新陈代谢速度较慢，而色素细胞还在生成新的色素，如果代谢速度跟不上的话，就会使色斑一直存在。

　　3、晒伤

　　当经过一段时间的暴晒后，皮肤会出现瘙痒、发红、刺痛等现象，这就说明皮肤被晒伤了。一般来说，晒伤会在晒后的4-6小时开始，之后的12-24小时将达到高峰。严重的会发生头痛、心慌、恶心等症状。

　　当你预计到自己将长时间待在户外时，即使没有做好防护措施，也不能听之任之，而是应尽量地躲在阴凉处，或是买把伞，能多少减弱紫外线的伤害。

　　三、如何防晒

　　1、物理防晒

　　这个季节出门前最好带把伞，可以遮阳，也可以挡雨。不过，打伞只能遮挡住部分的紫外线，而不是全部。对于从头顶直射而来的紫外线是有一定的阻挡作用的，而对于斜射或其它方向反射而来的紫外线，遮阳伞则无招架之力。还可以戴上太阳镜、帽子、口罩等加强防晒效果。

　　2、化学防晒

　　要根据自己的需要涂抹防晒霜，比如较为炎热的日子里，在户外待的时候长，可以使用SPF30以上的防晒霜;如果只是在上下班的路上会晒到太阳，那么SPF15就足够了。值得一提的是，一定要在出门前20分钟将防晒霜涂抹好，并且最好将防晒霜随身携带，因为过两三个小时需要补一次。

　　结语：很多女性都是以白为美的，如今天气慢慢热起来，人们也普遍觉得该防晒了。想法本身是没错的，但是如果能将这一做法的时间提前一些就更好了。因为一年四季都存在着紫外线的辐射，即使是冬天，紫外线也只比夏天少了20%，所以，防晒这件事还是做得越早越好，以防黑色素越积越多，很难消退。

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