女人永远年轻的秘密在于这几点

　　越吃越年轻的食物

　　食物中的营养成分对人体产生不同的影响，有的可以增加某一种营养元素，有的可以起到防治疾病的作用，还有的可调节人的情绪。多食用一下的几种食物可以达到年轻的效果。所以多食用新鲜乳酪可提高记忆力，金枪鱼可减脂肪，蜂蜜可净化血液，橙子可增强免疫力，花生酱可永葆青春，鸡蛋可呵护乳房，巧克力可帮助人们走出情绪低谷。

　　多食补血食物

　　据调查，多数女性患有不同程度的贫血。所以，补血是女性一生都必须要做的事情。可以通过饮食来给身体补血。想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。金针菇含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。龙眼肉含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。萝卜干铁质含量高。所以，以上的食物可达到补血的功效。

　　忌食辣及冷饮

　　对于水果的食用是由一定的科学性的，如果随意饮食会给身体带来意想不到的后果。吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科疾病，大大提高不孕的几率。如果是盆腔淤血引起的不孕，做B超等妇科检查是发现不了的。

　　经期不宜寒凉食物

　　女性在来例假期间有很多禁忌，其中的饮食禁忌是要注意的。寒凉食物值得不是冷饮之类，而是自身的属性是寒凉的。其实些寒性的食物要注意。如黄瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜等。可以多吃花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花茶等。

　　结语：年轻是任何人都想追求的，其实想要年轻的办法有很多，这并不是很难，难的是在养生的过程中哪些食物不该吃是非常有讲究的。所以，长期的坚持是有必要的。只要做到以上的几点，想要年轻完全是可以的。