美甲过后别大意 健康护甲有妙招

　　其实清洁指甲的方法很简单，小编给大家推荐两种方法。一种是用温水加少许牛奶泡手的前部分，大概二十分钟再用温水洗净;另外一种方法就是把指甲侵泡在温水里，并在温水里滴加几滴橄榄油。这样做可以让指甲表面的污垢更容易清洗，也能让干燥的指皮变得柔软起来，同时还能有效去除指部的老茧和角质。

　　4、日常护理

　　美甲后的日常护甲其实很简单，我们在空闲时间可以对指甲进行适当的按摩，这样能加快手指部位的血液循环，有益于指甲的健康。按摩的时候要往一个方向用力，手指发热为效果最佳。

　　另外，美甲前我们可以给指甲涂一些钙油对指甲进行保养，也可以在晚上睡觉前给指甲涂上橄榄油或者维生素E液，这样会长出健康漂亮的指甲哦!

　　美甲后该怎么吃

　　1、我们的指甲是由蛋白质、角质素、维他命、矿物质及硫构成的，简单的说，优质的高蛋白饮食就是维持健康指甲的基本条件。所以美甲后我们应该多补充高蛋白食物，如鸡蛋、豆浆、牛奶、牛肉和花生等。

　　2、当手指甲暗淡无光泽时，我们要及时补充叶酸。像扁豆、大豆、菠菜、豆类植物和深绿色蔬菜里都含有丰富的叶酸，我们应该多吃。

　　3、当手指甲出现断裂脱落时，我们应该补充些脂肪酸，这样还可以增加甲床的水分。如果你在吃谷类食物或者水果沙拉，最好增加两大勺亚麻油或者亚麻籽，这对补充脂肪酸很有效。

　　4、如果你有脆甲，那就说明你体内缺铁。为了让指甲变得健康漂亮，我们最好要多吃一些铁含量高的食物，如谷物、菠菜、鸡蛋等。这些食物最好搭配一些维生素C含量高的食物吃，这样铁的吸收会更好。

　　结语：不要认为做一次美甲，对指甲的护理就一劳永逸了。我们可以按照上述的几点对自己的指甲进行保养和护理，同时也要多补充一些富含高蛋白等营养的食物，这样我们的指甲才会更漂亮更健康。