全身美白的方法 做真正白皙女人

　　全身美白才叫白

　　整天要美白，那你白了吗?美白，应该是肌肤的整体白皙，水润度和亮泽度充足，并且肌肤紧致有弹性。而且不能只是脸部的美白，还要进行全身的美白，今天小编就给大家介绍下身体美白的方法，让我们一起白起来吧!

　　一、美白类身体乳

　　美白类身体乳除了可逐渐淡化晒斑、黑斑、避免黑色素的制造，还能让肌肤显得更明亮有光泽。

　　首先，我们要知道可以美白的成分有哪些?

　　一般来说，含维E、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的护体乳的美白身体效果都比较好。

　　在选择时可以留心这类成分。

　　涂抹的时候把护体乳在手心搓热，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促进吸收。

　　二、一年四季都要注意防晒

　　出门一定要擦防晒霜、撑伞和穿戴防晒衣物，透过全方位的美白保养，就能让肌肤快快恢复白皙光采。

　　三、多吃富含维生素C、E的蔬菜和水果

　　维生素A、C、E可改善皮肤组织和抑制黑色素沉淀，长期摄取可美白肌肤。

　　所以多摄取抗氧化力强的蔬果，不仅可以为肌肤增加活力，还能使肌肤更加白皙。

　　维C是抑制黑色素的。

　　富含维生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大枣，西红柿、芹菜、黄瓜、橙子、牛奶等。

　　维生素E具有美白功效，帮助皮肤抗氧化。

　　如麦芽、大豆、植物油、坚果、菠菜以及鸡蛋等。

　　同时，也可以额外补充维生素E的药片。