吃什么水果对皮肤好

　　柠檬

　　深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。

　　菠萝

　　菠萝对身体有很好的清洁、排毒作用。

　　木瓜

　　除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。

　　葡萄

　　葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

　　樱桃

　　樱桃含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。

　　鲜枣

　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　地瓜

　　含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

　　总结：通过小编的上文介绍，大家知道了有吃水果的好处了吗?大家知道了哪些水果可以美容了吗?大家知道了哪些水果对皮肤有好处了吗?大家可以多吃水果，水果不仅有益身体健康，还对皮肤有好处哦。