女性美容 春季护肤必备六大妙招

　　女性春季美容

　　一、清晨喝杯牛奶

　　许多年轻女性为保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且，早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。

　　二、浴洗速度放慢

　　春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用 40℃左右的温水缓慢浴洗，并且轻轻揉搓周身肌肤，效果会大不一样。 40℃的澡水会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽，让春天的你更富有生机。

　　三、注意仔细洗脸

　　洗脸对于女性美容来说，有着非常重要的作用，是女性美容最为基础的一个步骤。而对于洗脸来说，一是要注意选择适合自己的洗面奶，二是要注意脸部的彻底清洁哦!另外，还可以搭配简单的按摩，充分的呵护肌肤哦!

　　四、“躲避”紫外线

　　一般人只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实，在春日，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午 11时至下午 3时这段时间，紫外线的强啡比你料想的要高许多。

　　五、睡前请勿进食

　　临睡前所吃的食握醅往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食握醅不但会刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠，而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。

　　六、节假日改变发型

　　当你呆在家放松休息，不需要顾及他人对你的看法时，试着把全部头发都拢到头顶，并束紧，这样虽然可能不美，但却能使你的面部肌肤收紧，比用收敛性化妆品更利于皮肤健

　　春季美容食物

　　1、番木瓜对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。

　　2、面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。

　　3、大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。

　　4、由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。