长痘痘怎么调理 不可贪恋这些食物

　　饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

　　每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

　　不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

　　早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?

　　在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　　健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜，水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

　　少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　　多喝汤

　　选择一款洗面奶

　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　　根据自己情况选择一款好的祛痘产品

　　下面列出一些本人所了解的供大家了解，具体怎么选，请咨询专业认识：

　　过氧化苯甲酰 这个比较猛，使用前先测试是过敏。含有这种成分的祛痘品主要是去死皮，让新皮肤快点长出来，但是有一定副作用。

　　水杨酸 水杨酸祛痘温和一点，含有这种成分的和上面的差不多，但是和浓度有较大关系，敏感皮肤慎用。

　　壬二酸 含有本成分产品对易生粉刺、痘痘的油性肌肤，快速去除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题，并收紧毛孔，使用的时候脸上会非常痒，但是不能用手抓。脸会发干，要配合保湿霜使用。

　　硫磺皂 具有杀菌功能，可以有效抑制细菌的生长。

　　维生素片 维生素A对痘痘有一定抑制作用。

　　面膜 利于皮肤新陈代谢，保养皮肤。

　　保湿霜 保湿霜要经常使用，保持皮肤水分。

　　美容院

　　选择一个比较正规的，毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们。

　　他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱。

　　听医生指导

　　久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。

　　结语：很多成年女性也会狂长痘痘，尤其是冬季，皮肤中没有足够的水分，经常感觉脸部紧绷，还伴有口干舌燥，这个时候，就要注意补水，不仅是喝水，还应该让皮肤也保持滋润。可以使用一些无油和不含刺激成分的保湿霜、润肤霜来狙击痘痘的产生。