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怀孕期间可以同房吗 这些常识要知道

2017-07-25 18:51:50 来源: 养生文化网  点击: 标签:怀孕 两性

导读: 准妈妈一旦发现自己怀孕后,经常会有怀孕初期是否可以同房的疑问。出于母性保护宝宝的本能,有些准妈妈会抱着以防万一的心情拒绝老公的同房要求。那么事实真的是这样吗?接下来,中华养生网就来为您科普……

怀孕晚期应尽量避免性生活

怀孕后期,孕妇腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛,性欲减退。子宫敏感性增加,任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩,引发早产。

健康提示:夫妻间应尽可能减少性生活次数,以每月1-4次为好,以免发生意外。性生活时间要缩短,动作要柔和,最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位,避免造成腹部受压。

定时定量

三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。所以,定时定量才是健康饮食方式。

少油的营养高汤高汤中的丰富钙质,是孕妇和幼儿所不可或缺的。饮用高汤之前,先去除漂浮在最上面的油质。

餐桌上不放盐罐和酱油罐重囗味的人,总是习惯在食物上再多加些盐或调味料,但是,过多的调味料,除了有害健康外,还会发胖。

使用无油质或低卡路里的调味料使用沙拉酱或植物油时,以不含油质的调味品为主,而且,食物也以低卡路里、低热量、低油脂、低调味料为宜。

大蕃茄没热量餐与餐之间,或许你已养成吃点心的习惯,然而,点心正是发胖的危险食物。饿了,吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄,解解馋吧!

拒绝快餐店的诱惑外食的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以,减少外食机会,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,才能吃出健康。

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