男人怎么样增强性能力 这些妙招帮助你

男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。

由女方刺激阴jing至快要she精的程度，然后停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴jing，如此反覆进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止如果夫妻双方配合，在专业医生的指导下采取阴jing挤压法进行按摩，从而达到延长和控制男性she精时间目的。此外，夫妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性功能锻炼方法。

男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。