露肉的季节吃它 这种水果刮油效果竟比药还强

3、苹果

说到最常见的水果，苹果怎么能够被忽略了，并且，在生活中我们说到水果的时候，最先进入脑海中的往往就是苹果，吃苹果是不少人喜欢做的事情，为此，有人会把“一天一个苹果，疾病远离我”挂在嘴边。

因为常见，苹果的很多功效被我们忽视，其实不然，在生活中吃苹果对于身体保健是有非常好的帮助。例如，能够有效的降低冠心病的发生，这是因为在苹果中有大量的类黄酮，这种物质是一种天然的抗氧化剂，对于抑制密度较低的蛋白酶有很好的帮助。同时，在吃苹果的时候还能够有效的降低胆固醇的浓度，这样有利于预防动脉粥样硬化。

而就刮油功效来说，身体中油脂过多会导致肥胖的发生，当然，有些时候，其他原因也是会造成肥胖的发生。但是，在中医看来，肥胖往往是因为肝火疏泄不均匀，导致脾胃失调，水湿不运。

过多的油脂会在身体中进行“肆虐”，对于身体造成很大的伤害，甚至会影响到内分泌的失调，而在这个时候吃苹果能够有效的平衡身体的机制，对于抑制脂肪的产生也有很好的帮助，从源头上避免了肥胖的发生。

4、柠檬

在生活中吃柠檬对于刮油也有很好的帮助，当然，考虑到柠檬的酸味很重，在这个时候不妨把柠檬切成片，泡柠檬水来喝。柠檬中的柠檬酸有助于消化，其中的维生素C对于活血有帮助，还能够有效的抗氧化，对于促进肠胃的蠕动有很好的帮助，进而能够帮助身体进行排便。

就刮油来说，在吃柠檬的时候，肠胃在蠕动的时候，会把多余的脂肪排出体外，柠檬水在这个时候起到了很好的“清肠”作用，能够把肠胃中多余的杂质排出体外，有效的促进代谢调节。