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男人压力太大怎么办？教你三招轻松缓解压力

2017-07-25 19:01:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：缓解压力

导读: 男人压力太大怎么办？我们都知道压力太大容易引起很多毛病，最多的就是掉头发，所以好多男士都特别担心地中海发型，那么日常生活中有没有什么方法能够缓解压力呢？今天小编就给大家介绍三个方法。……

男人缓解压力的方法

1、练习冥想

冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体。

另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。

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