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蜂蜜水有学问蜂蜜水怎么喝才健康？

2017-07-13 23:27:25　来源: 养生文化网　点击: 次标签：蜂蜜水

导读: 蜂蜜是人人皆知的营养佳品，但是蜂蜜如何饮用其实还是很有讲究的。今天看到这个求助，就毫不犹豫的接下来，和大家一起分享如何喝蜂蜜水……

3.喝蜂蜜要定量

虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克（约3汤勺），而未成年人则减半。

小贴士：一周岁以内的小孩子不建议喝蜂蜜。

3.蜂蜜要区分品种

蜂蜜有很多种，根据蜜蜂采花的不同分椴树蜜、洋槐蜜、百花蜜等品种。通常老人适合喝洋槐蜜、枣花蜜；女士适合喝椴树蜜、龙眼蜜，而百花蜜则男女老少皆宜。

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