双鲸维生素D3：补钙先补D 骨头才能杠杠滴

　　生活中我们很多人都在补钙，大家都知道补钙对健康的重要性。孕期妈妈和宝宝为了营养要补钙，孩子生长发育要补钙，女人挺拔身姿要补钙，中老年人预防骨质疏松要补钙。总之，在生长的不同阶段，我们都需要及时补充钙，以防“钙饥饿”。但最终补钙的效果却都不如人意，那我们到底还需不需要补，或者该怎么补?

　　揭开缺钙的误区：补钙不补D，等于白补!

　　我们在上海一些妇幼保健院医院，就补钙的问题进行了随机采访，带3岁女儿来检查的何女士，对医生的诊断结果感到十分诧异。从女儿出生起，何女士就唯恐孩子缺钙，牛奶、钙片一样不落，但没想到女儿还是出现了鸡胸、O型腿等佝偻病的症状。通过采访还发现，像何女士女儿这种情况的例子并不在少数，其实很多家长都发现了同样的一个问题，就是挖空心思给孩子补充丰富的钙，但一经检查孩子依然缺钙，这是为什么呢?

　　留美著名营养学家柴雨力博士给出了我们这样一个答案：钙在人体的吸收利用过程中，其实是受到另一种重要营养素的控制，这个神秘的营养素就是“维生素D”，维生素D的缺乏会明显限制膳食钙的吸收利用，只有在维生素D充足的情况下，宝宝从奶类等获得的钙才能被顺利地吸收和利用。不管是孕婴童、还是成年人、老年人一概如此，如果补钙之前，体内维生素D不足，补多少钙，效果都是等于零!

　　维生素D ——骨头的强化剂

　　美国医学家克鲁斯·佩奇指出：钙和维生素D是基本的骨健康保护剂，维生素D是帮助人体吸收钙和促进骨头生长的重要维生素，吃下的钙要想被吸收，就必须要有维生素D的参与。打个比喻人体就像一个正常运转的工厂，钙就是生产加工的原料，而维生素D则是打开工厂大门的钥匙，如果门没打开，不管补充再多的原料，都没法运送到工厂里发挥作用。

　　柴雨力博士：近几年来维生素D的临床研究发展很快，已经形成了一个个维生素D新的营养健康概念，全世界几乎每天都有维生素D的报道。目前大家对于补钙都是很熟悉的，也是感到很平常的，但是对于维生素D的补充大家不一定知道或者了解不多。

　　正常情况下，人体获得维生素D有两大来源：一是通过阳光(紫外线)照射皮肤产生，二是服用维生素D补充剂。皮肤内的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线B照射变成维生素D3前体，然后在肝内羟化，最后在肾脏二次羟化成有生物活性的维生素D。更多信息可登录双鲸药业维生素D健康网站www.ttd3.cn或拨打VD健康热线：400-689-7677进行咨询与了解!

　　维生素D的补充最简便也是最便宜的方式就是晒太阳。然而，并不是所有的太阳都可以让人们的身体产生维生素D。据研究，能有效让皮肤产生维生素D的太阳光波长在290-315nm之间，这样的阳光一般只能在特定的时间和特定的维度获得(一般是从上午11点到下午2点，从北纬36度到南纬36度地区)，很多人群，如办公室的白领，生活在维度36度以上的人群，特别是冬季的太阳光入射角太小，以至于绝大多数紫外线被臭氧层吸收，皮肤制造维生素D的功能降低，甚至为零。

　　因此，任何原因降低阳光照射至皮肤的的剂量和强度都会影响人体维生素D的营养状况。例如：臭氧层、大气污染、季节、维度、早晨、傍晚、户外活动时间、玻璃窗、防晒霜、遮阳伞、衣物遮挡、遗传、种族、肤色、年龄、社会因素、环境因素、生活习惯都可能阻挡、减少干扰皮肤吸收阳光照射盒影响皮肤合成维生素D，造成人体内维生素D的缺乏，那么此刻就需要服用维生素D补充剂或者含有维生素D的补充剂。

　　我国人民普遍缺乏维生素D 补充刻不容缓!

　　我国人群维生素D缺乏状况严重，学前及青少年维生素D缺乏盒不足率为83.3%。老年人维生素D缺乏和不足率为80%。

　　孕产妇缺钙容易导致小腿抽筋，腰酸背痛，甚至影响腹中宝宝和哺乳期婴儿的生长发育，致使胎儿出生以后,出现一系列缺钙的症状,如典型的佝偻病，会导致婴儿发育不正常,临床主要表现为枕秃、鸡胸、多动症、出牙迟和多汗等。