太太静心助眠口服液 安心睡眠好帮手

　　密封，置干燥处

　　注意事项

　　本品不能代替药物

　　批准文号

　　卫食健字(2002)第0498号

　　生产厂家

　　深圳太太药业股份有限公司

　　提高睡眠质量的方法

　　1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚

　　如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

　　2、睡前勿猛吃猛喝

　　在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

　　3、睡前远离咖啡和尼古丁

　　建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

　　4、选择锻炼时间，请看下一页!!!