揭秘汤臣倍健胶原蛋白粉饮食注意事项

　　其次，吃汤臣倍健胶原蛋白粉要留意时间。汤臣倍健胶原蛋白粉置信很多人都吃过，但估量很多人都没留意吃的时间了。汤臣倍健胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，与果汁或是牛奶或纯洁水搅拌一同服用。另外假如是热水请不要超越40摄氏度。为什么要选择在睡前半小时服用呢?主要是晚上10点到清晨2点是肌肤修复的最佳时间。

　　最后，服用汤臣倍健胶原蛋白粉的时，可同时服用维生素c和维生素e，维生素c和维生素e都有抗氧化的功用，和胶原蛋白共同作用增强效果。另外，维生素c能促进人体胶原蛋白的合成，稳定胶原蛋白效果。

　　最后汤臣倍健保健品专家提醒美白期间要注意饮食和休息，不要过度操劳和吃过于辛辣刺激性食物，因为这样会伤害皮肤。

　　胶原蛋白粉的作用

　　锁定钙质　柔润骨骼

　　骨骼中有机物的70%～80%是胶原蛋白，骨骼中胶原蛋白的含量约占20%，胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合而不致流失。但是，骨骼中胶原蛋白的流失，会使骨中的含钙量降低，此时，如果只增加钙的摄取量，并不能改善骨质疏松的现象，主要是由于胶原蛋白的含量减少，钙质无法在骨中保住。所以，要从根本改善骨骼，也要从食物中或以胶原蛋白保健食物来补充。

　　补水保湿　润泽美白

　　健康的皮肤必须保证时刻水润光泽，水分对皮肤起保护作用的同时，也能让皮肤显得柔嫩清爽。皮脂膜是由皮脂、汗水及皮肤所蒸发的水分，一半水一半油脂所形成的酸性膜存在于皮肤表面，可以保护皮肤免于外界环境的伤害，维持皮肤湿润。

　　恢复弹性　延缓衰老

　　人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄是无法抗拒的因素外，胶原蛋白之父布兰特博士断言：“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。”胶原蛋白进入人体后，可修复断裂老化的弹力纤维网，能迅速填补局部塌陷，恢复皮肤细胞活性，激活皮肤内部弹力胶原的生成，维持细胞矩阵结构并修复皮肤内部的矩阵结构，使皮肤弹性恢复，柔软充盈另。

　　紧致肌肤　修复细纹

　　25岁之前，皮肤的胶原蛋白含量基本平衡，因而肌肤滋润，充满弹性。然而从25岁后，随着年龄的增长，胶原蛋白的含量就会以每年1%--3%的速度减少，从而，皮肤与肌肉中的水分会减少，皮肤出现干燥;胶原蛋白纤维开始变细小，弹性蛋白的弹性也会降低。同时，真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则网状结构会渐渐崩解，导致皱纹产生。