按摩脚底的八大功效 教你脚底按摩方法

　　按摩的辅助工具

　　1.按摩锤;2.按摩板;3.牙签或发夹;4.烟或艾条;5.电吹风;6.吸尘器

　　如果力气小，可以借用两根筷子粗的圆柱性物体或者玻璃球等来帮助按摩，效果更明显!每个地方按摩2分钟-5分钟不等!注意，按摩后，要喝适量的水!

　　大家试试，一定不能过于用力哦，过于用力，适得其反!不要相信外边那些“越疼效果越好”的话!

　　常见病的足部按摩

　　促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇。

　　1、失眠。搓脚跟!

　　2、如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;

　　3、肾不好，就按肾，但是力度不能大，否则伤内脏!

　　4、如果想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效!

　　5、如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处，有疏通血管的功效;

　　6、如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用;

　　7、如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按;