六招应对节后综合征深呼吸调整心态

2015-12-17 08:50:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：如何对付春节节后综合症六大妙招

导读: 春节长假已经结束，很多人都开始上班了，由于春节长假过得太滋润了，导致很多人回来上班都没法调整过来，很多人都会出现节后综合症，那么要如何应对节后综合症呢?下面就来了解一……

六招应对节后综合征深呼吸调整心态

　　6、想象放松对付旅途病：

　　旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现。到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。

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六招应对节后综合征 深呼吸调整心态