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春节六大饮食坏习惯毁健康 过量饮酒进餐过饱

2015-12-17 08:50:04 来源: 养生文化网  点击: 标签:春节饮食 春节保健 饮食坏习惯 最毁健康

导读: 春节期间,饮食可是重头戏,许多人几乎顿顿都是大口吃肉,大碗喝酒,食欲也吃没了,胃也吃出毛病了……在这里,小编要提醒大家,在春节期间,享受美食的同时也要多加注意,别为了……

  春节期间,饮食可是重头戏,许多人几乎顿顿都是大口吃肉,大碗喝酒,食欲也吃没了,胃也吃出毛病了……在这里,小编要提醒大家,在春节期间,享受美食的同时也要多加注意,别为了美食毁了健康,要警惕春节6大不良饮食习惯!

  过量饮酒

  中国人自古就讲究 “无酒不成席” 、“无酒不成礼”,没有就好像就没有过年过节的气氛,中国人自古就有美酒助兴的传统,佳节美酒可谓是一道经久不衰的经典画面。

春节六大饮食坏习惯毁健康 过量饮酒进餐过饱

  只是酒这个东西适量引用无妨,但多喝对身体实在无益!要知道1克的酒精能够提供的能量为7千卡,而1克蛋白质和碳水化合物提供的能量仅为4千卡,足以见得酒精的能量值很高。至于人送外号“液体面包” 的啤酒,其能量也不可小视,能量密度为400千卡/1000ml,通常咱们饮用的啤酒为600ml包装,一瓶600ml的啤酒提供的能量为240千卡,对于普通男性来将,晚餐时喝三瓶啤酒就等于多吃了一顿晚饭。

  长期过量饮酒除了容易引起高血脂及酒精性脂肪肝外,还会造成体内乳酸增多而抑制尿酸的排泄,增加尿酸的累积,故痛风病人也要特别注意,避免过量饮酒。 此外,老年人过节更要注意避免贪杯暴饮。对于老年人来讲,多饮更是有害无益,过量饮酒特别是烈性酒会使血压升高,另外还会损害肝脏,导致脂肪肝。特别是老年人肝脏解毒能力较差,易引起肝硬化,暴饮烈性酒易引起胃粘膜萎缩,导致炎症和胃出血。所以老年人万不可贪杯暴饮。

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