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头部按摩手法 头部的按摩养生方法

2017-07-13 23:28:45 来源: 养生文化网  点击: 标签:头部按摩

导读: 生活中我们经常会出现一些头部疾病的问题,也会伴随着一些头痛头晕的问题,这是因为我们大脑出现疲劳或者身体出现问题造成的,其实在我们的头部是存在很多的穴位的,这些穴位如果经常按摩的话会起到一定的作用哦。那么你知道如何进行按摩吗?下面中华养生网分享头部的按摩养生方法,希望能帮到你……

拍法:

双手或单手手掌附着于皮肤,上下交替,有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度,不可重拍,要注意节奏,要用腕力而不是臂力。能行气止痛,放松肌肉,消除疲劳。


敲法:

两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松,手指要有反弹力,速度可快可慢,以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神,消除肌肉疲劳。

捏提法:

用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻,捏提面部皮肤的面积要小,一捏一放要有规律。这种按摩手法能够刺激皮肤,防止肌肉松弛,延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺,保持皮肤光滑、润泽

啄法:

双手自然弯曲,指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触,方向与面部垂直,以雀啄式做上下击打动作。啄法全靠腕力,两手指尖触及被按摩处,用力不可过重,尤其是对于眼部的时候,应以被按摩部位感觉舒服为宜。此法用力轻而缓慢,能起到抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部,有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。

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