导读: 冬季天气寒冷,很多人会有这种症状,早上醒来发现脖子酸痛,动弹不得,这是落枕的症状,冬季是落枕的高发期,落枕后肩膀和脖子都很难受,那么为什么会造成落枕呢?什么方法治疗落……
冬季天气寒冷,很多人会有这种症状,早上醒来发现脖子酸痛,动弹不得,这是落枕的症状,冬季是落枕的高发期,落枕后肩膀和脖子都很难受,那么为什么会造成落枕呢?什么方法治疗落枕最快速有效呢?下面小编就为大家来介绍几种可以缓解落枕的办法,希望对您的身体健康有所帮助。
造成落枕的原因
一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理。
治疗落枕的方法
一、冷敷:
一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。