背部按摩手法 背部按摩有哪些注意事项

　　这时如果球端给的压力足够大了。

　　则前后移动你的左手，让球端在肌肉上揉动。

　　请注意，左手运动，右手静止。

　　会让按摩球产生很好的揉动作用。

　　而不是仅仅是右手用力产生的压力。

　　这一点非常重要，开始的时候需要练习。

　　这是所有按摩工具中最接近用手按摩的一种。

　　背部自我按摩是个难点。

　　因为腰背部的按摩不仅自己用平常的方法按摩不到。

　　即使是按摩师的按摩在多数情况下也难以让人满意。

　　但深度按摩杖让这种效果达到了极致。

　　按摩背部时可以躺在硬一些的床上。

　　或铺在地板的瑜伽垫上，上面的手的每一次上推。

　　都会让压在身下的，按摩球产生足够的压力进行按揉，力度可以自己调节。

　　腰部的肌肉只有的躺下时。才会完全的放松，这样按摩的效果才好。

　　而按摩师进行按摩时，是面向下趴在按摩床上。

　　动作稍有变化，腰部的肌肉就会紧绷。

　　这对按摩效果有很大的影响。

　　深度按摩杖在熟练掌握后，按照基本原理。

　　可以产生多种的衍生变化。

　　可以从自身的使用过程中自行演变。